Παρασκευή, 16 Σεπτεμβρίου 2011

ΤΟΡΤΙΓΕΣ ΜΕ...ΤΟΝΟ



Και τι να φάνε πάλι τα παιδιά !!!
Πώς θα καταφέρω το παιδί μου να φάει ψάρι;;;
Μακάρι να μπορούσα να αποφύγω το ντελίβερι  που μου ζητούν το βραδάκι....

Να μια γρήγορη ιδέα , που θα κεντρίσει το γευστικό ενδιαφέρον τους απόψε και δεν θα φορτώσει τα αγαπημένα σας πρόσωπα με θερμίδες και λίπη.



ΤΟΡΤΙΓΕΣ  ΜΕ ...ΤΟΝΟ


Μπορείτε να φτιάξετε τις τορτίγες ,
αλλά ακόμα ευκολότερα μπορείτε να τις προμηθευτείτε από το σουπερμάρκετ 
και να τις έχετε στο ντουλάπι σας ή και στην κατάψυξη....





ΠΩΣ ;


Ανοίξτε ,δύο τόνους νερού σε κονσέρβα ,
ψιλοκόψτε κρεμμύδι θηβαίικο,
ψιλοκόψτε πιπεριά γλυκιά,
ψιλοκόψτε τη σάρκα μιας ώριμης ντομάτας ,(αποφύγετε το μέρος με τα σπόρια).
Ψιλοκόψτε άνηθο ...του πάει πολύ!
Ρίξτε ελαιόλαδο και στύψτε λίγο λεμονάκι.
(Αν δεν σας ενδιαφέρουν οι θερμίδες προσθέστε ένα κουταλάκι μουσταρδομαγιονέζα στην κάθε τορτίγια.


 Τυλίγω έτσι ,για να μη φύγει η γέμιση...........


                                α.
                                  β.
                                    γ.






Στήνω το πιάτο με λίγη ντομάτα,γαρνιτούρα γιαούρτι και κομματάκια τυριού (προαιρ) .


Προσεχώς ο τόνος μας θα ξαπλώνει πάνω σε τρυφερά μαρουλόφυλλα εποχής......




Είναι γνωστό πως οι ουσίες που περιέχονται στα ψάρια είναι πολύτιμες για τον οργανισμό.


Το συγκεκριμένο πιάτο είναι θελκτικό , πολύ υγιεινό και πολύ χορταστικό !


Το κάνω τα ζεστά καλοκαιρινά βράδια συνήθως  , για να μας δροσίζει.


Οι κόρες μου ξετρελαίνονται  και δεν μου ζητούν ...παραγγελίες απ  έξω .






Δοκιμάστε το και σεις!!!!









                                                                  pitsina

5 σχόλια:

  1. παρακαλω ,,ντελιβερι για ροδο κανετεεεεεεεεεε;;;;;;; χαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Λοιπόν, αγαπητή πιτσίνα...!! Γίνεται να αλλάξω τον τόνο και να βάλω κάτι άλλο μέσα;; Δεν είμαι φίλη με τα ψάρια κ γενικά δεν έχω φάει ποτέ ότι κολυμπάει.... Πες το βλακεία, πες το τρέλα αλλά έτσι είναι!! Θα δοκιμάσω όμως την ποικιλία τυριών... γιατί το ΤΥΡΙ είναι η ΑΓΑΠΗ μου η μεγάλη....τρώω ότι τυρί μου δώσεις... χεχεχε Καλό είναι που δεν παραγγέλνεις απ'έξω...ανθιγυεινά πράγματα...απαπαπαπα...

    ΥΓ: Με διαβάζεις μαζί με τα κορίτσια αλλά μέλος δεν έχεις γίνει ακόμα!!!

    Φιλιά πολλά και καλό ΣΚ!!!!!! ΦΙλιά και στα κορίτσια που τους αρέσουν αυτά που φτιάχνω!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. ΠΙΤΣΙΝΑ ΜΟΥ ΩΡΑΙΑ Η ΙΔΕΑ ΣΟΥ!
    ΕΓΩ ΤΡΩΩ ΤΟΝΟ ΚΑΙ ΨΑΡΙΑ. Η ΚΟΡΗ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΤΡΩΕΙ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ ΓΑΥΡΟΣ ! ΑΡΡΩΣΤΕΙΑ ΜΕΓΑΛΗ!!!!!!!!!!!!!!ΧΑΧΑΧΑ
    ΦΙΛΑΚΙΑ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ωραιότατο,θα το φτιάξω σίγουρα!!!!σλουρπ!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. ΘΕΛΩ ΚΙ ΕΓΩΩΩΩΩΩ!!!!!ΜΠΡΑΒΟ ΠΙΤΣΙΝΑ ΜΟΥ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΙΔΕΑ ΚΑΙ ΜΑΣ ΑΡΕΣΕΙ ΚΑΙ Ο ΤΟΝΟΣ ΠΟΛΥ ΔΡΟΣΕΡΑ ΦΑΙΝΟΝΤΑΙ!!!! ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ !!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή